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心理篇 預計5月上架,6月初課程完結
Ep1. 從「心理」學長期備考計畫
考試是一場馬拉松比賽,考驗著如何照顧好自己並穩定往目標前進,哪些心理學知識是有助於我們準備長期備考呢?
本節將與考生相關的心理學知識濃縮進備考計畫中,包含挫責、失敗、無助、搖擺不定、習得無助與渴望自我改變等基礎心理學概念。
Ep2. 難入睡、多夢、易醒又睡不飽?──淺談考生睡眠問題
睡眠是長期抗戰非常重要的戰友,良好的睡眠品質增進記憶力,也使得情緒更加穩定,考生若有睡眠問題又該如何因應呢?
本節將簡述睡眠的重要性,鼓勵考生從睡眠基本自我照顧開始著手,良好睡眠也有助於維持情緒、記憶力與生活穩定度。
Ep3. 考生的易怒焦慮?──認識情緒與情緒管理
當情緒壓抑不住時,突如其來的暴怒或焦慮到難易入睡,除了壓抑情緒,還能怎麼辦?
本節將引導考生思考個人的正向或負向情緒,透過心理學角度更認識自己的情緒,找到適合自己的情緒抒發方式。
Ep4. 肩膀有多重?──考生經濟、生涯、家庭與親密關係的多重壓力
考生處於工作、經濟、照顧雙親、養育子女或伴侶期待種種多重壓力下,累積下那種龐大壓力負荷該如何面對呢?
本節將解析多重壓力,有助於考生分析不同壓力來源。
Ep5. 考前壓力爆棚的那一刻──壓力因應
備考這條路上這些多重壓力無法消失,有哪些舒壓方式呢?
本節將延續多重壓力源,進一步引導考生嘗試找到最適合自己的壓力因應方式。
Ep6. 常見的生心理困擾與相關資源分享
備考過程中,我心裡好像病了,想看醫師或找心理師,有什麼需要注意的呢?
本節將簡介常見心理疾患,並分享適用考生的各類資源,如就醫小撇步、平價心理師、自我照顧社群等各式資源。
【課程試看、環境測試】
◆20分鐘課程試看
請到讀享youtube頻道,搜尋您要的師資、科目:
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若是想要測試網站環境,請至下方購買「免費」講座:
【購買前請詳閱以下注意事項】
1、各平台課程、通路揭露之課程時間皆為「上課時間」,非為雲端課程之「上架時間」,上架時間為上課後約3-5個工作天。
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購買完成視為已同意本條款。
|臨床心理學系與心理所畢業。
|高考諮商心理師合格。
|病人自主權利法核心講師。
|預立醫療照護諮商人員。
|失智友善職場種子講師。
|國家級醫學中心之諮商心理師、長照居家復能諮商心理師。
|多間大學與科技大學普通心理學與心理學通識課程講師、社區大學心理學講師。
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本商品屬於行政院公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第2條,為可排除「消費者保護法」第19條七日解除權之合理例外情事。若欲終止本項商品服務者,得依以下規定辦理退費:
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